Personal bokstraining van
Europees bokskampioen
Alex blanchard
Personal TRAINing MET DE EUROPEES KAMPIOEN
Alex Blanchard is voormalig professioneel bokser en meervoudig Europees kampioen. Hij weet als geen ander wat je moet doen om tot maximale prestaties te komen. Alex verzorgt fitness- en bokstrainingen in Amsterdam en omstreken. Iedereen die op zoek is naar een effectieve manier om fit te worden is welkom bij toptrainer Alex Blanchard. Dit kan zowel in privéles of groepsles.
Welke reden je ook hebt – afvallen, weerbaarder of fitter worden – wees voorbereid om hard te werken met de unieke boks- en circuittraining van Alex. Hierdoor krijg je de resultaten die je niet zult krijgen bij andere persoonlijke trainers of fitness programma’s.
BLANCHARD traningsMETHODE
Alleen trainen is niet genoeg om je lichaam in vorm te krijgen. Alleen diëten werkt ook niet. Ervaring leert dat de beste manier om lichamelijk (weer) in vorm te raken, een combinatie is van sporten, eetgedrag en motivatie; het gaat om ritme en de mindset om de knop om te kunnen zetten . De Blanchard Methode is een uitgebalanceerde strategie die niet alleen zeer effectief is, maar ook voldoende stimuleert om door te gaan. Je krijgt boks-, kracht- en conditietraining aangevuld met mindset oefeningen en een eetplan. Ben jij klaar om het gevecht aan te gaan?
Geest
Zangles begint niet met zingen maar met ademen. Zonder een goede adembeheersing, lukt het niet om een zuivere noot te zingen. Zonder de juiste instelling zul je ook nooit slagen met bijvoorbeeld afvallen. De Blanchard Methode leert je trainen met de juiste instelling.
Dieet
80% van succesvol afvallen of spierbouw wordt bepaald door eetgedrag. Wat eet je? Wanneer eet je? Wat is gezond en toch lekker? Door de eetplannen van de Blanchard Methode te volgen, leer je je eetgedrag te veranderen en je lichaam te her programmeren.
training
Krachttraining in combinatie met boks- en conditietraining is de beproefde succesformule van de Blanchard Methode. Maar wees voorbereid. Denk aan de Rocky films. Trainen met Alex is in hoog tempo veel calorieën verbranden. Maar altijd met effect.
gezondheid
Wellicht is een six-pack je doel. Boksen leren als zelfverdediging. Of misschien wil je gewoon wat afvallen en een betere conditie krijgen. De Blanchard Methode heeft een realistische en efficiënte werkwijze met als eindresultaat een gezonde geest in een gezond lichaam.
De boks introductieles
-
3 Lessen per week
40€ per les - Personal training 1-op-1
- Inclusief boksen
- Dieet begeleiding
-
2 Lessen per week
45€ per les - Personal training 1-op-1
- Inclusief boksen
-
Dieet begeleiding
-
1 Les per week
55€ per les - Personal training 1-op-1
- Inclusief boksen
- Dieet begeleiding
-
35 lessen strippenkaart
38€ per les - Personal training 1-op-1
- Inclusief boksen
- Dieet begeleiding
let op!
De trainingen vinden plaats bij Splash Amsterdam achter het Leidseplein, tegenover de Melkweg. Bij een introductieles betaal je geen entreekosten voor Splash. Ga je echter lessen volgen dan is een Splash abonnement vereist (eerste 2 lessen gratis entree). Splash biedt naast een professionele boksring, alle apparatuur en middelen om snel in conditie te komen én te blijven. Additioneel trainen bij Splash naast de Blanchard training wordt ook zeer aanbevolen.
BUSINESS WORKSHOP
In de workshop “Boksen met jezelf” staan preventie, bewustwording en interactie centraal. De werkvorm bestaat uit een combinatie van bokstechnieken-, coördinatie- en flexibiliteit-training. Deze unieke aanpak verbetert motivatie en verhoogt je werkintensiteit, snelheid weerbaarheid en doorzettingsvermogen.
TRAIN MET DE EUROPEES KAMPIOEN
Alex Blanchard is voormalig professioneel bokser en meervoudig Europees kampioen. Hij weet als geen ander wat je moet doen om tot maximale prestaties te komen. Alex verzorgt fitness- en bokstrainingen in Amsterdam en omstreken. Iedereen die op zoek is naar een effectieve manier om fit te worden is welkom bij toptrainer Alex Blanchard. Dit kan zowel in privéles of groepsles.